みなさん水分はしっかり摂れていますか？

最近、脱水症状になる方が特に増えてますよね😣

飲んでるよーー！という方の声の中に
カフェイン入りのお茶やコーヒーやジュース
スポーツドリンクをカウントしてる方も😳😳😳😳

実は1日1.5リットル〜2リットルの水分は
1番は水‼️
2番目にカフェインのない麦茶やルイボス茶が
オススメです😊

頭痛持ちの方で
水分摂れてない方も多いです😭

水分が不足すると血液の粘度が高まり
脳への酸素や栄養の供給が滞ります。
酸欠状態になって頭痛になります😣

水分は他にも、体温調節や
老廃物の排出を助けたりします。

後は、筋肉の質も柔らかくしてくれるので
水分不足はひどい肩こりや腰痛などになります。

身体に痛みやコリがひどい人は
ほとんどの人が水分不足です😱😱😱😱

特に接骨院で施術を受けた後は
帰宅後コップ1杯の水を飲むように
してください👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

全身の血流がよくなっていて
老廃物が流れやすくなっています。

もっと詳しくは
施術の時に院長などに聞いてください🤣🤣🤣